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Témoignage

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Glossaire

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1. Déprime ou dépression ?

• 1. Qu’est-ce que la dépression ?
  • 01. La dépression, ce n’est pas un « coup de déprime »
  • 02. La dépression entraîne souffrances et gênes
• 2. Quels sont les symptômes de la dépression ?
  • 01. Forme physique : se sentir à bout
  • 02. Vie affective : être à plat
  • 03. Fonctionnement intellectuel : voir tout en noir
  • 04. Mécanismes du corps : tout se dérègle
• 3. Quelles sont les différentes formes de la dépression ?
  • 01. L’épisode dépressif caractérisé
  • 02. Quand la dépression s’installe dans le temps
  • 03. Les troubles bipolaires
• 4. Quels peuvent être les troubles associés ?
• 5. Quelles sont les origines de la dépression ?
  • 01. Les facteurs biologiques
  • 02. Les facteurs psychologiques
  • 03. Les facteurs liés à l’environnement social et familial
• 6. Quel est le risque de suicide ?
• 7. Faire le point avant de consulter un médecin
• 8. La dépression en chiffres

2. Les solutions thérapeutiques

• 1. Le recours au soin est-il indispensable ?
• 2. La psychothérapie
  • 01. Comment ça marche ?
  • 02. Qui en propose ?
  • 03. Dans quel cas est-ce indiqué ?
  • 04. Combien de temps ça dure ?
  • 05. Comment choisir son praticien ?
  • 06. Est-ce que c’est difficile ?
  • 07. Est-ce que c’est efficace ?
  • 08. Est-ce que c’est pris en charge ?
• 3. Les médicaments antidépresseurs
  • 01. Comment agissent-ils ?
  • 02. Comment en faire bon usage ?
• 4. Les autres thérapies
• 5. Quand l’hospitalisation est-elle nécessaire ?

3. Où et à qui s’adresser ?

• 1. Qui consulter pour faire un diagnostic ?
• 2. Qui consulter pour des traitements ?
• 3. Où consulter ?
  • 01. Le secteur privé : professionnels libéraux et cliniques
  • 02. Le service public : organisé en « secteurs »
• 4. Quelles sont les possibilités de remboursement ?
• 5. Peut on bénéficier d’un arrêt de travail ?

4. Le rôle de l’entourage

• 1. Comment réagir à la dépression d’un proche ?
  • 01. Repérer la dépression chez un proche
  • 02. Aider son proche à consulter et à suivre un traitement
  • 03. Soutenir son proche
  • 04. Évoquer les idées de suicide
• 2. Comment rester efficace dans son soutien

5. Ce qu’on peut faire par soi-même

• 1. Exprimer sa souffrance et accepter d’être aidé
• 2. Repérer les signes précurseurs de la dépression
• 3. Engager des actions de soin complémentaires
  • 01. Pratiquer certaines activités physiques
  • 02. Relaxation : sous certaines conditions
  • 03. Alimentation : attention aux carences et aux déséquilibres
  • 04. Alcool et aux autres substances addictives : de faux amis
  • 05. Liens sociaux : à entretenir autant que possible

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